Hạt sen là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như an thần, ngủ ngon, bổ máu, thanh nhiệt, giải độc. Hạt sen có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Cùng Xuân Nông tìm hiểu nhé!
Một số món ngon từ hạt sen không thể bỏ qua
Chè hạt sen
Chè hạt sen là món ăn quen thuộc, được nhiều người yêu thích. Chè hạt sen có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ ăn. Chè hạt sen có thể nấu với nhiều nguyên liệu khác nhau như long nhãn, táo đỏ, đậu xanh,...
Gà hầm hạt sen
Gà hầm hạt sen là món ăn bổ dưỡng, thích hợp cho người mới ốm dậy, người suy nhược cơ thể. Thịt gà hầm hạt sen có vị ngọt thanh, thơm ngon, dễ ăn.
Cháo hạt sen
Cháo hạt sen là món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, thích hợp cho trẻ nhỏ và người già. Cháo hạt sen có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ ăn.
Nấm đông cô xào hạt sen
Nấm đông cô xào hạt sen là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho những bữa cơm gia đình. Nấm đông cô xào hạt sen có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất hấp dẫn.
Bánh hạt sen
Bánh hạt sen là món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Bánh hạt sen có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất hấp dẫn.
Ngoài ra, hạt sen còn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác như salad hạt sen, canh hạt sen, chè hạt sen đậu đỏ,... Mỗi món ăn đều mang hương vị riêng, hấp dẫn.
Một số món nước từ hạt sen
Hạt sen là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nước hạt sen: Nước hạt sen là món uống giải khát thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Nước hạt sen có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ uống. Nước hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, ngủ ngon.
Nước hạt sen long nhãn
Nước hạt sen long nhãn là món uống thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho những người bị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Nước hạt sen long nhãn có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ uống.
Nước hạt sen táo đỏ
Nước hạt sen táo đỏ là món uống thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho những người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể. Nước hạt sen táo đỏ có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ uống.
Nước hạt sen đậu đỏ
Nước hạt sen đậu đỏ là món uống thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho những người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể. Nước hạt sen đậu đỏ có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ uống.
Nước hạt sen yến mạch
Nước hạt sen yến mạch là món uống thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho những người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể. Nước hạt sen yến mạch có vị ngọt thanh, bùi bùi, rất dễ uống.
Hạt sen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
An thần, ngủ ngon: Hạt sen có chứa các chất có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon.
Bổ máu: Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ máu, rất tốt cho những người bị thiếu máu.
Bổ não: Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bổ não, tăng cường trí nhớ.
Tăng cường sức đề kháng: Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật.
Giảm stress: Hạt sen có chứa các chất có tác dụng giảm stress, giúp tinh thần thư thái.
Hạt sen là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Hãy thường xuyên bổ sung hạt sen vào thực đơn hàng ngày để có một sức khỏe tốt nhé!
(Sưu tầm)
BTV. Huỳnh Nha
