Trà hoa atiso đỏ không chỉ là loại trà làm hài lòng người uống bởi màu sắc đẹp mắt, vị chua ngọt dễ chịu mà còn bởi công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy trà hoa atiso có lợi ích gì đối với sức khỏe và khi dùng trà cần lưu ý những gì? Mời Bà con cùng Xuân Nông tìm hiểu nhé!
1. Trà atiso đỏ
Cây hoa atiso hay còn gọi là cây bụp giấm, bụp chua, giền chua, cây rau chua, hoa vô thường… Tên tiếng anh của Atiso đỏ là hibiscus. Atiso đỏ thích hợp với điều kiện khí hậu nước ta, có thể trồng trong các vườn gia đình để lấy đài hoa làm nước uống và làm thuốc. Hoặc có thể phơi khô và bảo quản để pha nước trà uống hàng ngày.
Hoa atiso đỏ rất giàu dinh dưỡng, thành phần chứa các axit và protein, vitamin C cùng những chất có tính kháng sinh khác. Hạt atiso đỏ chứa 7,6% nước, 22,3% dầu, 24% protein, 13,5% chất xơ và 7% chất khoáng.
Về giá trị dinh dưỡng trong 100g trà atiso đỏ có năng lượng là 49 kcal, 11,31g hydrat carbon (đường bột), 0,64g lipid (chất béo), 0,96g protein, 14µg vitamin A, 0,011mg vitamin B1, 0,028mg vitamin B2, 0,31mg vitamin B3, 12mg vitamin C, 215mg Ca, 1,48mg Fe, 51mg Mg, 37mg P, 208mg K, 6mg Na...
Xem thêm: Nhà lưới trồng rau sạch.
2. Một số lợi ích sức khỏe của trà atiso đỏ
- Trà hoa atiso đỏ giàu chất chống ôxy hóa: Chất chống ôxy hóa phá hủy các phân tử có hại là các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây ra thiệt hại cho các tế bào góp phần gây ra các bệnh như ung thư, bệnh tim và đái tháo đường. Trong khi cơ thể sử dụng chất chống ôxy hóa của riêng mình để chống lại tác hại của các gốc tự do, thì thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
- Uống trà trà atiso đỏ có tác dụng chống viêm
- Hỗ trợ cải thiện huyết áp: Tăng huyết áp là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim và bệnh thận. Trong các thử nghiệm lâm sàng, uống trà atiso đỏ có thể hỗ trợ cải thiện huyết áp.
- Hỗ trợ giảm cholesterol: uống trà cây bụp giấm giúp tăng cholesterol tốt và đồng thời nó cũng hỗ trợ giảm cholesterol xấu và triglycerid trong máu (triglycerid cao có thể là nguyên nhân gây mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…).
- Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ là một đồ uống thơm ngon, trà bụp giấm còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì trong trà có chứa các chất có thể kích thích quá trình sản xuất amylase trong cơ thể. Đây là enzym có chức năng phân hủy tinh bột, đường, tránh tích tụ mỡ thừa.
- Kháng khuẩn và tăng cường khả năng miễn dịch: Thành phần kháng khuẩn có trong Atiso đỏ, giúp bảo vệ cơ thể trước nhiều vi khuẩn nguy hiểm. Từ đó giảm khả năng cơ thể bị nhiễm trùng cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trong trà có chứa nhiều vitamin C cũng là một chất vừa giúp vững bền thành mạch vừa tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Hỗ trợ sức khỏe gan khi uống trà bụp giấm: Chiết xuất bảo vệ gan khỏi nhiều loại độc tố, có thể là do hoạt động chống ôxy hóa mạnh mẽ của trà bụp giấm.
- Hỗ trợ giảm đau khi có kinh nguyệt: Uống trà atiso thường xuyên giúp giảm bớt chứng chuột rút và đau bụng trong kỳ kinh. Nó cũng giúp phục hồi sự cân bằng nội tiết tố.
- Chống trầm cảm: trà atiso chứa vitamin và khoáng chất như flavonoids có tính chống trầm cảm, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, từ đó làm giảm lo lắng và trầm cảm bằng cách tạo ra một cảm giác thoải mái trong tâm trí và cơ thể.
- Làm mát cơ thể: Theo đông y thì hoa atiso có tính mát có thể được dụng để thay thế một số loại nước để thanh nhiệt cơ thể nhất là trong mùa hè nắng nóng.
Xem thêm: Dụng cụ làm vườn.
3. Cách pha trà hoa atiso
Trà hoa atiso có thể pha theo 2 cách là uống trà nóng hoặc trà lạnh:
- Trà nóng: Cho 2-4 muỗng đài quả hoa atiso khô vào nước nóng vừa phải, ngâm kín trong 10-15 phút rồi lọc lấy nước uống. Nếu không uống được vị chua thì có thể thêm một chút mật ong vào trà cho dễ uống. Ngoài ra, vắt vài giọt chanh, vỏ cam quýt hay vài mẩu quế sẽ giúp tăng thêm hương vị thơm ngon của trà hoa atiso. Nếu muốn uống trà lạnh thì hãy thêm một chút đá.
- Trà lạnh: Trà hoa atiso còn có thể ngâm trong nước đường hoặc mật ong để làm siro hoặc ngâm với rượu nhẹ để làm rượu vang rất tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Cách ngâm atiso đỏ giải nhiệt tốt cho sức khỏe
4. Những lưu ý khi sử dụng trà hoa atiso
- Để những lợi ích sức khỏe của trà hoa atiso phát huy hiệu quả, chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải (1-2 cốc/ngày).
- Người bệnh đái tháo đường cần theo dõi mức đường máu thường xuyên trong khi uống trà.
- Người bệnh tăng huyết áp cần theo dõi huyết áp chặt chẽ khi vừa dùng trà vừa sử dụng các thuốc hạ áp khác.
Không uống trà hoa bụp giấm trong các trường hợp sau:
- Huyết áp thấp.
- Dùng thuốc có chứa chloroquine, thuốc sốt rét.
- Đang mang thai hoặc cho con bú.
- Có tình trạng dị ứng sau khi uống trà.
- Mắc các bệnh về phổi (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và ho kéo dài).
Xuân Nông hy vọng, thông qua bài viết này Bà con đã biết uống trà atiso đỏ có tác dụng gì và cách uống trà như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Bà con có nhu cầu mua dụng cụ nông nghiệp, để trồng rau sạch cung cấp cho bữa cơm gia đình hãy liên hệ ngay Xuân Nông ạ!
Xem thêm: Dụng cụ nông nghiệp, hạt giống, đất sạch hữu cơ, hệ thống thủy canh, nhà màng sân thượng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
HỆ THỐNG CỬA HÀNG VẬT TƯ NÔNG NGHIỆP CÔNG NGHỆ CAO XUÂN NÔNG
Cửa hàng: 352C Đường 30/4, P. Xuân Khánh, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Hotline: 0901 087 973 hoặc 0889 008 222 (Zalo)
