Dưa leo (dưa chuột) không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày với hương vị thơm mát mà còn có nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, và làn da. Mời các bạn cùng Xuân Nông tìm hiểu ngay các tác dụng của dưa leo ngay bài viết dưới đây ạ!
1. Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể
Dưa leo với 95% thành phần là nước nên là nguồn cung cấp độ ẩm và giúp cơ thể giải độc tố. Bạn cũng đừng quên đắp dưa leo lên da bởi lượng vitamin C ở dưa leo có thể cung cấp đủ cho 10% nhu cầu hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da.
Xem thêm: Hạt giống dưa leo.
2. Đánh tan cái nóng cả bên trong lẫn ngoài cơ thể
Đắp mặt nạ dưa leo
Ăn dưa leo có tác dụng giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng và giải nhiệt. Bôi đắp dưa leo bên ngoài giúp da khỏi bị cháy nắng.
3. Hỗ trợ tim mạch
Dưa leo chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
4. Ổn định huyết áp
Lợi ích của dưa leo còn là giúp cả người bị huyết áp cao lẫn huyết áp thấp đều thấy được cải thiện khi thường xuyên ăn dưa leo.
5. Ngăn ngừa ung thư
Dưa leo có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Xem thêm: Lợi ích của trà hoa atiso đỏ và những lưu ý khi sử dụng.
6. Phục hồi thị giác
Ngoài việc đắp các lát mỏng dưa leo lên mắt giúp làm giảm bọng mắt, các chất dinh dưỡng trong dưa leo còn khiến bạn có cảm giác mắt nhẹ và nhìn trong hơn.
7. Giảm hôi miệng, làm sạch miệng
Ngậm 1 lát dưa leo trong miệng khoảng 30 giây, các phytochemicals trong dưa leo có tác dụng làm sạch và khử mùi hôi trong miệng.
Nước ép dưa leo giúp se các ổ viêm trong khoang miệng nên có tác dụng như một singum tự nhiên cho miệng bạn luôn sạch sẽ.
8. Cảm giác khó chịu khi say rượu
Dưa leo baby dễ trồng cho năng suất cao
Bị say rượu thực sự rất khó chịu và đau đầu. Để tránh khi thức dậy bị bải hoải và đau đầu, hãy ăn vài lát dưa leo trước khi đi ngủ. Dưa leo chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn.
Xem thêm: Kỹ thuật trồng dưa leo.
9. Tốt cho tiêu hoá
Ăn dưa leo cả vỏ và nhai chúng sẽ giúp tăng tiết dịch tiêu hoá và chất xơ trong dưa leo góp phần quét sạch các tạp chất tồn dư trong ruột.
10. Làm mượt tóc và móng tay chân sáng bóng
Chất silica trong dưa leo là một khoáng chất tuyệt vời giúp cho tóc và móng tay bạn trở nên bóng bẩy đẹp đẽ.
11. Làm dịu cơn đau cơ khớp
Tất cả các vitamin và khoáng chất trong dưa leo giúp cho cơ khớp của bạn trở nên chắc khỏe và vận hành tốt.
12. Tốt cho thận
Dưa leo ăn thường xuyên sẽ giảm lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu quả.
13. Thải độc tố
Nước ép dưa leo
Lượng nước có trong dưa leo được ví như một chiếc chổi huyền ảo, quét sạch các độc tố tích tụ trong cơ thể, kể cả các chất cặn lắng gây ra sỏi.
14. Tăng khả năng miễn dịch
Các vitamin A, B và C trong dưa leo cung cấp năng lượng và tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Ép carot cùng dưa chuột và rau bina là một thức uống bổ dưỡng.
15. Cung cấp các vi chất thân thiện với làn da
Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin C - một loại vi chất giúp cho làn da bạn tươi sáng và khỏe khoắn.
Các khoáng chất như magiê, kali, silic giúp tái tạo tế bào da, làm mờ quầng thâm mắt, làm mờ tàn nhang, sẹo, nám, se khít lỗ chân long và sạch nhờn hiệu quả.
Xem thêm: Cách ngâm atiso đỏ giải nhiệt tốt cho sức khỏe.
16. Hỗ trợ giảm cân
Dưa leo có tác dụng hỗ trợ giảm cân
Dưa leo là một loại thực phẩm rất tốt cho người muốn giảm cân nhờ vào lượng nước và chất xơ dồi dào trong dưa leo. Bạn có thể sử dụng dưa leo và sữa chua không đường là sự kết hợp hiệu quả để giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cần thiết.
17. Tốt cho người tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều dưa leo bởi nó có chứa một loại hóc môn cần thiết cho các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin.
18. Giảm cholesterol
Một hợp chất trong dưa leo được gọi là sterol giúp làm giảm cholesterol xấu.
Dưa leo là loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe Tuy nhiên bạn nên lựa mua ở những cửa hàng thực phẩm uy tín, để đảm bảo rằng rau củ bạn sử dụng không cố chứa thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại cho cơ thể. Để đảm bảo hơn, bạn có thể mua hạt giống về trồng để phục vụ cho gia đình, kỹ thuật trồng dưa leo cũng khá đơn giản. Bạn cần tư vấn hãy liên hệ ngay Xuân Nông nhé!
Xem thêm: Hạt giống, Dụng cụ nông nghiệp, Phân bón, Nhà màng trồng dưa leo, Giàn rau sạch.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
HỆ THỐNG CỬA HÀNG VẬT TƯ NÔNG NGHIỆP CÔNG NGHỆ CAO XUÂN NÔNG
Cửa hàng: 352C Đường 30/4, P. Xuân Khánh, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Hotline: 0901 087 973 hoặc 0889 008 222 (Zalo)
